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2024年2月10日

chapter2宋杰

吃完饭回到住处,已经晚上9点,宋杰租的房子是个两室一厅,是跟前任一起选的,当时想着有亲戚朋友过了,多一个房间能地方住。

但现实是多的房间一直空着,前任也在三个月前分手,离公司要一个多小时的通勤时间。

趁着房子快到期,宋杰想着换一个离市区近,通勤方便的一居室,但不是太贵就是位置或环境不好。

今天这个小区他前几天来过一次,他对环境非常满意,唯一的问题就是租金过高。

所以网上看到找合租,他就抱着试试看的心态过来了,反正自己就一个人。

今天安莉给他介绍厨房的时候,他就决定要搬过来了,因为安莉的翘臀和大胸,非常符合他的审美。

在整个看房的过程中,他的心跳都是加速的。

宋杰习惯徒手健身,不出意外的话,每天做一个循环。

第一个动作是俯卧撑:首先是宽距俯卧撑,20~50个,然后是窄距俯卧撑20~50个,最后是左手5~10个单手俯卧撑和右手5~10个单手俯卧撑。

第二个动作是深蹲:首先是50个双腿深蹲,然后是左脚5~10个单脚俯卧撑和右脚5~10个单脚俯卧撑。

第三个动作是倒立撑:双手撑地,双腿靠墙,背靠墙;首先是5~10个道理俯卧撑,然后由右手主要发力,左手稍微辅助做单手倒立俯卧撑0~2个,左手发力同理。

第四个动作是引体向上:双手抓住门框做5~10个,然后左右单手各做0~2个。

最后一个动作是平板撑:一般3~5分钟,作为整个健身的收尾。

换上运动服,一套动作做下来,早已汗流浃背。

但是宋杰并没有觉得有多累,把自己扒光,脏衣服丢到洗衣机,打开花洒,热水洒到身上的感觉非常非常舒服。

由于刚运动完,宋杰手臂、腹部、大腿和臀部的肌肉线条非常明显,一坨一坨的非常有力量感!宋杰的脑海里突然浮现出刚才看房时的场景,突然浑身荡了一下!安莉笔直的大腿,微翘丰满的双臀,在平坦小腹的衬托下鼓鼓突出的breast特别惹眼。

这种ol装堪称直男斩,宋杰感觉气聚丹田,本来耸拉着左右摇摆的ck慢慢开始抬头。

宋杰伸手抓住ck确认了一下,没错,确实起反应了,忍不

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